美国弗吉尼亚大学的运动机能学家近来发现，关于健康的成年人来说，高强度的运动比中等强度的运动更能按捺饥饿感，女人更简单遭到这种影响。
为调查训练强度对男女之间饥饿激素水平和胃口的影响，研究人员选取了8名均匀岁数为43.1岁的男性和6名均匀岁数为32.2岁的女人。饥饿激素在血液循环中以酰化（AG）和脱酰化（DGA）的方式循环，它会影响胃口。参与者被要求禁食一夜，然后完结不同强度（通过丈量血液中乳酸的水平来确认）的运动，之后自报了他们的胃口强弱。
剖析成果为，高强度的运动对按捺饥饿激素水平的效果，要强于中等强度的运动。与进行中等强度的运动比较，进行高强度运动的人的饥饿感没那么强，并且，只要女人在进行高强度运动后才表现出酰化的显着下降。比较之下，中等强度的运动既未改动饥饿激素的水平，也没导致饥饿激素水平的净添加。
宣布在《内分泌学会杂志》上的这项研究成果标明，因为高强度的运动对按捺胃口起到了及其重要的效果，因此能作为减重的一种有用办法，超越“乳酸阈值”的运动是按捺饥饿激素的必要条件。
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